Pendant la fermeture des bâtiments du CFBL | Collège français bilingue de Londres, toute la communauté éducative est solidaire, partage les bonnes pratiques et dispense les bons conseils pendant le confinement.

Quelques conseils pour aujourd’hui :

1- Créer sa routine : d’habitude ce sont les contraintes externes qui nous dictent quand partir, quand manger etc. Pour conserver le moral, il est nécessaire de se créer une routine personnelle, de continuer à se préparer et s’habiller, etc.

Dans cette routine, c’est bien d’alterner les activités qui permettent de bouger avec des activités plus passives. Continuer à s’habiller “comme si” on sortait ça aide aussi à se sentir en forme.

2 – Eviter de passer les infos en boucle : mettre de la musique qui apporte des émotions positives permet d’améliorer son humeur.

3 – En profiter pour faire des choses qu’on aime qui aident le cerveau à se détendre: dessiner, bricoler, jouer d’un instrument de musique, lire, …

Conseils de Blandine Montchal – professeur de S.V.T

Conseils de Maud Donatucci – infirmière