Cette semaine, notre école a accueilli la nutritionniste de Holroyd Howe, notre traiteur, venue présenter aux élèves plusieurs plats équilibrés en lien avec le thème du sport et de la nutrition. L’animation, qui s’est déroulée dans le hall, juste devant la cantine, a permis à chacun de découvrir de nouvelles saveurs tout en comprenant l’intérêt d’une alimentation variée et adaptée à l’activité physique.
Le sport et l’alimentation : un équilibre essentiel
La nutritionniste a rappelé que pour être en forme et bien pratiquer une activité sportive, il est important d’apporter au corps l’énergie dont il a besoin. Bien manger favorise la récupération, la concentration et la vitalité au quotidien.
Zoom sur le fer et les protéines
Elle a également expliqué simplement l’importance du fer, qui aide à transporter l’oxygène dans le sang, et des protéines, nécessaires à la construction et à la réparation des muscles. Les plats proposés illustraient justement ces apports essentiels.
Une dégustation riche en saveurs
Les élèves ont pu déguster plusieurs préparations variées, pensées pour être à la fois équilibrées, gourmandes et riches en nutriments :
Salade feta / lentilles,
Œufs durs / épinards,
Concombre / edamame,
Salade quinoa / épinards / dinde,
ainsi qu’un dessert sain : une mousse chocolat–banane sans sucre ajouté.
Des élèves curieux et enthousiastes
Les élèves ont fait preuve d’une grande curiosité et se sont montrés très enthousiastes, posant de nombreuses questions et les plats avec plaisir. Beaucoup ont apprécié découvrir des recettes simples, savoureuses et bonnes pour la santé.
Cette animation a été un moment à la fois gourmand, instructif et motivant pour adopter de meilleures habitudes alimentaires.